Vitality2day

Your help to sustainable health and redesigning your body

Early bird…

Att starta dagen lite innan alla andra
När brukar du gå upp? Själv har jag alltid haft svårt att komma upp på morgnarna och hellre suttit uppe och jobbat lite senare. För några månader sen bestämde jag mig för att pröva att gå upp en timme tidigare och vilken skillnad! Den första timmen på morgonen skapar ett mentalt, känslomässigt överläge i mig. Det gör att jag känner mig före hela dagen. Under några veckor har jag tappat vanan för att nu återta den och än en gång känner jag skillnaden.

Hur kommer jag upp?
Oftast när jag vaknar låter jag mig känna efter. Jag känner hur varmt och skönt det är i sängen, hur trött jag är i kroppen eller hur kallt det är i rummet. När jag ska gå upp en timme tidigare är tricket att inte känna eller tänka efter. Klockan ringer, upp med fötterna ur sängen, på med morgonrocken och ut till tekokaren. Sen sätter jag mig vid datorn med min tekopp och kollar mail, svarar på mail,Twittrar, bloggar och andra saker som passar mig på morgonen. Andra väljer att använda den första timmen till att läsa eller att träna eller meditera.

Prova till det känns lätt – sen 90 dagar till!
Jag har hört att det ska räcka att göra någonting i 90 dagar för att det ska bli en vana. För mig funkar inte det. Jag har nämligen en tendens att sluta när det känns lätt… Det är som att systemet glömmer varför det var bra att göra eftersom nu går ju allting bra… Så, mitt nya knep är att göra det nya tills att det känns lätt och sen 90 dagar till innan jag utvärderar.

Att hinna mer utan att jobba mer, det är vad jag siktar på!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on March 8, 2012 by in healthy mind and tagged , , , , , , , , , , , , , .
Vitality2day

Your help to sustainable health and redesigning your body

Med karta & kompass genom livet

Om själens verksamhet med allvar och glimten i ögat

Hiking Photography

Beautiful photos of hiking and other outdoor adventures.

Vitality2day

Your help to sustainable health and redesigning your body

InternaleARTh

Finding the truth to good health.

The Libra Chronicles

I'm just waiting on that train, because the Fast Ones always ride for free...

shemovesinherownway91

I move in my own way :P

Sophie Bowns

“Without leaps of imagination or dreaming, we lose the excitement of possibilities. Dreaming, after all is a form of planning.” ― Gloria Steinem

preneedfuneralplan

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

at wits' end

information overload

aho's homemade food

“The only time to eat diet food is while you're waiting for the steak to cook.” Julia Child

Kebba Buckley Button Speaks

Your source for energized, fulfilled, joyous living!

As Time Goes...Buy

"spending 90 days in the wilderness"

silkroadcollector.me

An International company that offers private antique art sales to clients around the globe.

Adrea in Wonderland

“I know who I WAS when I got up this morning, but I think I must have been changed several times since then”

STAY HEALTHY with SAMANTHA

Just another WordPress.com site

juliefornander

The greatest WordPress.com site in all the land!

Belle Grove Plantation Bed and Breakfast

Birthplace of James Madison and Southern Plantation

Yoga Pants & Wine

the diary of a mom, suburban chicken keeper, feminist killjoy, fumbling fittie, wine enthusiast, occasional troublemaker.

%d bloggers like this: